نحن معكِ الآن
الدعم سري وآمن — تواصلي معنا فورًا
خصوصيتكِ مضمونة
واتساب المختصة
رد فوري خلال دقائق
اتصال مباشر
دعم نفسي طارئ على مدار الساعة
بريد إلكتروني
rwaals47@gmail.com
الإسعاف النفسي الأولي
- تنفّسي بعمق ثلاث مرات.
- اجلسي في مكان هادئ بعيدًا عن الزحام.
- اشربي ماءً وردّدي ذكرًا تحبينه.
- تواصلي معنا فورًا — لستِ وحدكِ.